Prevencija proširene vene na noge u kući

Prevencija proširene vene dozvoljava žene da izbjegne ozbiljne komplikacije bolesti, jer se otarasiti proširene vene je nemoguće. Operativne metode pružiti priliku da zaboravite o bolesti već neko vrijeme, ali bez prevencije bolest lako recurs.

Kako spriječiti razvoj proširene vene, preporuke za prevenciju

Prevencija

Prevencija proširene vene bi trebao biti sveobuhvatna u prirodi, promjene mora da se odnose na životni stil, ishrani, rad i ostalo. Jedini način da uspori napredovanje bolesti ili spriječimo njeno pojavljivanje. Ispod su preporuke za prevenciju proširene vene.

Kompresije terapiju uključuje nosi poseban kompresije čarape (čarape, čarape, hulahopke), možda povući samo tokom noći.

Odbijanje da nosim neprijatno, čvrsto cipele i visoke štikle (maksimalno peta visine je 5-6 cm), sa ravnim stopalima koristiti orthotic ulosci.

Odjeća ne bi trebao vezati pokrete, kada je proširene vene su contraindicated čarape, čarapama i gaćama napravljen od najlon.

Ako je proširene vene ne nosim čarape, ili čarape sa čvrsto elastično bendove.

Kontrolu nad svojim tijelom masa, jer gojaznosti je doveo faktor proširene vene.

Pokušaj da izbegneš prehlade i pregrijao tijela.

Odbijanje loše navike, Pušenje, alkohol slabi zidova krvnih žila.

Eliminaciju neaktivnosti, inteligentan pokret i fizicke aktivnosti, tiho, ali duge šetnje (definitivno prije spavanja 40 minuta), terapiju vežbi, vježba (plivanje, Biciklističke, aerobik, Dzoging).

Ograničenje i prva lekcija za prekomjernu fizičkog napora, nose teške vreće, itd., što negativno utiče na vene i brodove.

Redovne nogu zdravlje – važan poenta u prevenciji proširene vene (tople kupke sa pine soli, razliku od tuš, koze brinu o stopala).

Kondom jačanje venskih zidove, phlebologist će prepisati poseban lekovima i režim. Možeš da koristiš i djelotvorno narodne lekove. Ovdje je jedan od njih - piće od oraha. Za kuvanje 1 tsp muškatni oraščić prah sipaj 200 ml vrele vode, ostaviti za 10 minuta, onda dodaj 1 tsp meda. Piće 100 ml u jutro i veče.

Zatvor često služe kao provocira faktor u razvoju vensku rade, pa važno je da monitor urednost od kretnju, kada zatvor desi, konsultacije sa tvojim doktorom identificirati uzrokuje i da ih uništimo.

Izbor je za posao koji se ne odnosi na produženi ostati na nogama ili sedi, i teška fizicke aktivnosti. Savršen. Ako tokom dana imati priliku da legneš sa podigao za noge. Ako rad podrazumeva produžena ostanite na svojim mjestima položaj, koristi footrest, svaki sat se krećeš sobu, možeš da uradiš neke pokrete, Generale, vježba mišiće i eliminirati zastoj u krvi u venama. Osobito korisno ovo vježbu: prvo, ustanite na prste, onda na štiklama ili je hodanje u mjesto podizanju koljeno. Nikad neću sjediti na nogama, u ovoj državi u brodovi su zakrpao, uzrokovala zastoj u krv i kao rezultat toga izgled proširene vene.

Sa hroničnim umor, stres, nervozna stres posjetiti neurologa da eliminišemo takvim uslovima, kao oni mogu biti provokativno jer je proširene vene.

Prehrane za prevenciju proširene vene

  • Dijete će biti puna vlakna (sveze povrce, voce).
  • Odbijanje oštre, slatko, debeli i brašno hranu.
  • U prisustvu viška težinu, trebao bi ići na dijetu, limit potrošnje mesa broths, marinac, konzervirana, pušio.
  • Potpuno eliminirati alkoholna pića, kafu (dozvoljeno 1 čašu dan sa mleko).
  • Skladu sa vodom režim, popiti bar 1.5 litara čistu vodu po danu, nedostatak vode u organizmu doprinos porastao krv viskoznosti i teško kretati se kroz vene.
  • Na dijeti mora biti hrana bogata antioksidanata (vitamini C, i E), oni pomoći da povećamo elastičnost vaskularni zidove. Tako hranu uključuju grahorice, jetra, žumance, more-za proračun, zeleni čaj, paradajz, salata.
  • Da spriječimo proteže venskih zidove, to je korisno da jedeš hranu sa visokog sadržaja vitamina e (rose hip, orahe, limun voće).
  • Životinja masti biti siguran da zameni biljno ulje, poboljšavaju protok krvi.
  • Dušo je vrlo korisno za spriječiti proširene vene (1 tsp noću u odsustvu Alergiju), u suprotnom, dušo može biti zamijenjen sa prijemom u jutro kapi otruje od aralia, ili ženšen (20 pada).

Masaža učinkovit način za prevenciju proširene vene

Noge

Lako samo-masaža stopala je odličan način za prevenciju proširene vene, uključujući i one čiji je dijagnoza je napravljena, ali bolest bez komplikacija. Masaža je sprovedeno za 5 minuta nakon kompleks terapeutski vježbe, do svjetlo udara nogom površinu u pravcu iz nogu u prepone. Ovo masažu nadopuniti kiroprakticara masažu leđa (obavljaju specijalista), koja stimuliše i nervni završeci i sprečava zastoj.

Prevencija proširene vene, efikasna set terapeutski vježbi

Časove u prevenciji proširene vene trebali početi odmah nakon buđenje i dok je još u krevetu. Prvo napraviti kružni pokreti sa nogama u pravcu suprotnom smjeru i suprotno od kazaljke na satu, onda snažno povuci carape iz njegove ruke a onda da ga. Onda si naizmjenično savij i ispravi koljena i hip zglobova. Nakon ovo jednostavno je, ali je vrlo važno vježba – "Bicikl." (za 5 minuta, i drži niže noge, bolje). Dobra vježba za proširene vene "birch", "makaze", koristan produženje. Tek tada mogu li da ustanem iz kreveta.

Ovo set vježbi će se poboljšati odliv vensku krv, smanjiti otok. Pogubiti ujutro i prije spavanja za 10 minuta. Uvijek noću pod noge ležao jastuk, možda za dan kada si mi treba nekoliko minuta da držiš noge u dobrom stanju.

Kako da bira mjesta za odmor sa proširene vene

Brodovi i vene negativno reagirati na promjene u vazduh temperatura i atmosferski pritisak, pa ljudi sa proširene vene nije preporučio da promjene klime, čak i za nekoliko dana. To je preporučio da damo prednost lokacije blizu klimi, gde ti živiš.

Gore jednostavnih natuknica će pomoći da ne samo da spriječe bolest, ali i da zaustavimo širenje bolesti i komplikacija (bol u noge, čireve, itd.), da ojačaju vensku zidovima i poboljšati vensku krv.

Ljudi koji pate od proširene vene, u riziku od usvajanja DVT. Često je proširene vene su formirani krvne ugruške, ili tromboze niti, tamo je upalu vena, ili thrombophlebitis, postoji rizik od kretanje ugrušak u venama i blokadu, što je dovelo do smrti. Kad se formira u duboko vene ugrušak ne može biti viđen, ali to može manifestovati u obliku otok i stalna bol u nozi gdje je. U ovom slučaju, ako si primijetio takve simptome, treba da odem kod doktora i ne da se samo-drogirati.

Ako dijagnozu "proširene vene" dostavio čak i nekada sclerotherapy, pacijenti pored prevencija bolest treba da puta godišnje u posetu phlebologist i sprovesti ultrazvuk vene. Tokom dana, važno je da spasi Beču od mnogo.

17.09.2018